Fazla tuz tüketimi zamanla birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle tuz tüketimini azaltmak büyük önem taşır.
Aşırı tuz alımının belirtileri arasında şişkinlik, aşırı susuzluk hissi, idrar alışkanlıklarında değişiklikler, kemik ağrıları, kas krampları, geçmeyen baş ağrıları ve hafıza problemleri yer almaktadır.

